作者 : 王选杰

       崩拳，是形意门中的五行拳之一，因其实作时形象如箭穿物，拳触敌身，有力透 敌背之意，更因崩拳发力时威猛如山崩地裂，故名崩拳。历代形意拳名家高手多喜用之，如郭云深、李存义、尚云祥等。其中尤以郭云深老先生最负盛名，他的半步崩拳“打遍天下无敌手”，使武林中无人不晓，有口皆碑。不仅如此，他在传授后人时，亦注意因材施教，能够根据每个人的不同体质和爱好，分别授予不尽相同的练法和用法，尽管其崩拳的练法和用法有所差异，但都是以桩功为基础，当自身具备一定的功力之后，再作单操手的练习，这样在实战中再配合相应的步法，才是崩拳的全貌。

现将郭老先生及前辈们的崩拳的练法和用法,分别叙述于下:

一、郭云深老先生的崩拳:

(一)老三体式桩功:此桩为形意拳较早的三体式练法，古朴实用，可练就周身弹力，是形意门中的不传之秘，故鲜为人知，其姿式与要领与目前流行的三体式有诸多不同之处。现介绍如下(以左脚在前为例):

姿式是左足向前伸出呈稍息状，调整双脚成半丁字、半八字，亦即丁八步之步形。上身略成斜面，头直项竖，虚灵挺拔，含胸紧背，空胸实腹。右胯下坐后靠，右膝部略向外拧，右大腿根部略往里合，整个右腿形成外撑内裹之势。左腿膝盖有上提前顶之怠，左足跟微微抬起，双腿力量分布为前三后七。双手抬起曲肘环抱，掌心向下，五指分开，自然弯曲，左手与自身鼻尖相平，右乎略低于左手，左手与自身相距约有一尺，右手与自身相距约有半尺，使鼻尖与左乎的虎口和左脚尖基本在一条线上，目光远望，使精神开阔。意念中双手如拉一有弹性皮条，但不可用拙力，要松静自如。此桩练之日久功深、明劲、暗劲、化劲皆可得之(图1)。

(二)单操手练习:

首先以老三体式的姿式站好，而后将双掌变拳，但双手不可握紧，要松静自然。如此默立片刻之后，身形后靠，用全身带动两肩，以两肩带动两臂，以两臂带动两拳，以缓慢的匀速运动将双手拉至胸前，左拳与前胸相距约有十公分，左拳自身右肋相距约有五公分，左拳拳眼朝前，右拳拳眼朝左。然后再以缓慢的匀速运动将双拳推向原来的三体式姿式，双拳向前推时要做到全身齐动。如此反复练习，此即是郭老崩拳的单操手练习(图2、3)。

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(三)双圈步练习:

此功练法是上身姿式及要领与老三体式桩功相同。下肢姿式是双膝微屈，走双圈步即八字步之形迹，练此双围步时，要以胯带动下肢，走步时足底要与地面平行，步子不宜过大，步大则滞面不活，步若趟泥，膝盖有上提之意，手若持物，步若行云，目光内敛，两眼藏神，更须做到全身齐动，潇洒自如。

(四)挂手崩拳的用法:郭老应敌时从上肢讲可谓挂手崩拳，从下肢步法上讲谓之半步崩拳，半步崩拳即是拗步崩拳，也就是出右拳迈左步的崩拳打法(出左拳迈右步亦可).

当对方用左手或右手向自身面部或胸部击来时，我即以圈步上前，以左小臂下砸对方左小臂或右小臂随即用左小臂由上往下往回搂挂，使对方略失重心而前倾，然后用全身整体之力带动右手崩拳猛击对方胸腹部位，同时进左步踩进对方裆部，右小臂护住自己面部并以右小臂横撞对方咽喉或胸部。触敌时要使右拳、左小臂和左脚同时进击，形成整体发力(图4-一6左挂手崩7-一8右挂手崩拳)。

二、李存义先生的崩拳。(一)伏虎桩功:此是郭老传授李存义先生的桩法，李身材较为高大，臂力过人，练此桩法最为适宜。

姿式是左脚在前，右脚在后，站成丁八字之步形，前脚与后脚相距约有三脚，形成大步桩法。臀部后坐，两腿下蹲，上身挺直略向前倾。目光远望，两乎前伸，左手在前，右手在后，相距约有一手,两时外撑。两掌心相对，两手十指向斜下方，手指微曲，如掐虎颈，自身如坐虎背之上，故名伏虎桩。此桩对增长下肢乃至全身力量较快，但练习时消耗体力较大，身强体壮之人或其它桩功有一定基础者方可练习(图9)。

(二)单操手练习:

其姿式是两脚呈丁八步之步形，左脚在前，右脚在后，上身略呈左斜面，两肩及胸腹部位放松，头直项竖，下颌收回。两小臂自然抬起作半握拳状，左小臂在右小臂之上，其距离约十公分。两拳眼向上，左拳在前，护住自己面部，右拳在后，护住自己胸部，右拳由左拳下，向前直线击出，左拳随之撤回，上身成右斜面，左拳乃护住自己面部，随之左拳向前迎面击出，上身成左斜面，右拳撤回护住自己胸部，如此左右两拳向前直线击出，此即是李存义先生崩拳的单操手练习(图10)。

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(三)顺步练习:

此功练法是首先以丁八步之步形站好，左脚在前，右脚在后，两腿略有弯曲，上身略呈左斜面，头略上顶，两肩放松，空胸实腹，两手自然抬起，两臂由自身两侧自然下垂，与自身约成30度，两手呈半握拳状，用右脚向前摧动左脚，使左脚向前迈出一大步，右脚随之紧跟半步，右脚跟微起。然后用左脚掌为支点，右脚向前迈出大步，左脚随之紧跟半步，左脚跟微起。上身略成右斜面。如此左右两脚交替的向前迈进，此即是李存义先生的顺步练习。

(四)连环崩拳的用法:当对方摆好拳架欲向我进击时，或对方拳已击出而力未到之时。我可变被动为主动，进左步打左崩拳于对方面部，这样左臂亦护住了自己面部，不管对方是躲是挡，我随之进右步以右崩拳击打对方面部或胸腹部位，右小臂自然亦护住自己面部，左右步交替前进，左右崩拳连环进击，形成一步一拳的“步步前步，天下无敌”的技击方法，此等技击方法类似拳击中的“连击”，此最适合身高臂长的人，故李存义先生常用此法而无敌(图11、12左手崩拳及用法，13、14右手崩拳及用法)。

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三、尚云祥先生的崩拳

尚云祥先生是李存义先生的高足，曾经受过郭云深老先生的指点，身虽矮小而臂力过人，是近代武林中的巨匠，他的崩拳有精深独 到之处，谓之“盖挑崩拳”，后人多认为他用的是“虎扑变崩拳”或“驼形崩拳”，笔省认为有误。

(一)托宝贝桩。

姿式是左脚在前，右脚在后，站成丁八字步形。下肢姿式与要求与练习老三体式时相同.上身姿式是略成左斜面。左手在前，右手在后，两肘外撑，两手前后相差一手，两手之间约与自己头部同宽，前手高度与肩相齐，后手略低于前手。两手十指分开，自然微曲，手心均向内微向上托，手指向前斜向下插，大指根节及腕部向上挑。此桩的姿式有似两手托一婴儿之状，俗语常把自己的婴儿称作宝贝儿，故此桩法叫做托宝贝桩(图15)。

(二)单操手练习

下身姿式与要求与练习老三体式时相同。上身姿式是左臂迎面伸出，略有弯曲，左手作半握拳状，护住面部。右小臂提起，与右肩约成九十度，拳眼向上前方，左拳由上往回往下作环形动作，右拳随之由下往上往回作环形动作。作此动作之时，要以两肩带动两肘，以两肘带动两拳，两臂如两轮旋转，无断续处(图16)。

(三)弧形步练习:

此功练法是首先以左脚在前的丁八步之步形站好。上身呈左斜面姿式，两肩放松，胸部不可用力，两小臂自然抬起，左小臂抬至与自己鼻相平，与自己面部相距约五十公分。右小臂抬起，与自己助部相距约三十公分，然后右脚贴近左胫部向前迈出，待右脚落地之后，左脚贴近右胫部向前迈出，脚尖略向内扣，走此步时，两脚不可间断，如行云流水。如此两脚如此交替向前迈进，即形成半弧形之步法，此步法对技击极为有利，现今多有失传(图17--19)。

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(四)盖挑崩拳的用法:当对方无论用左手或右手向我面部或胸部打来时。我即以弧形步上前，同时用左小臂下砸，右小臂上挑对方之左小臂或右小臂，趁势以右手崩拳猛击对方胸腹部位，击打时需进头进手，全身齐到，形成整体发力。

从以上三位前辈崩拳的用法可以看出，真正的形意拳乃至其它武术,用的只是原则和方法,而不是什么见招破招的“招法”，因为那样的所谓招法，技击时很难“对号入座”。如果掌握了技击的原则和方法，无论对方出拳用脚，我均能做到“制人而不制于人”，但必须要有笃实的功力为先决条件(图20一23)。

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